历史沿革。

庸国所在地 张家界原名大庸，是古 。繁衍生息 民就已开始在澧水两岸 早在原始社会晚期，先 。有了“南蛮”一说 ”，于是中国历史上便 欢兜于崇山，以变南蛮 到了尧舜时代，“舜放 。蒋家坪乡太平村) 在慈利县官塔坪(即今 属黔中郡慈姑县，县治 设置郡县，张家界一带 公元前221年秦始皇 。中、临澧县 南北朝，均属天门郡溇 置了天门郡，至两普、 县被命名为天门山，设 公元264年)，嵩梁 三国吴景帝永安六年( 。定县 公元1735年)设永 庸县，清雍正十三年( 1369年明朝设置大 。

张家界市历史悠久。秋战国为楚之黔中地 商周时期地属荆楚，春 。两县均属其所辖 一郡，今张家界市两区 为当时全国三十六郡之 第一个行政区黔中郡， 域建立了现今湖南境内 皇置郡县，在澧、沅流 公元前221年，秦始 。

行的是郡国交错体制 郡县外，还加封国，实 西汉时期，除地方设立 。桑植县） 含永定、武陵源两区与 慈姑县为孱陵，充县（ 分黔中郡为武陵郡，析 ），刘邦当朝，他下令 202年，农历己亥年 西汉高祖五年（公元前 。

武陵郡为天门郡 梁山为天门山，同时改 门，以为吉祥，便改嵩 嵩梁山洞门大开玄朗如 3年，农历癸未年）见 于永安六年（公元26 三国时期，吴景帝孙休 。

道 唐朝时期，全国改为十 。桑植县）归其所辖 今永定、武陵源二区与 六县，慈利与崇义县（ 阳郡，属山南道，统辖 已年）下令置澧州、澧 公元621年，农历辛 高祖李渊于武德四年（ 。

辖 今张家界全境属楚国管 07年－960年）， 五代十国时期（公元9 。

设府、州、军 调整为二十三路，路下 加强中央集权，将全国 宋朝时期，宋王朝为了 。在武陵源区设索口寨 定区大庸所设武口寨， 植县设安福寨，在今永 ，曰慈利县，并在今桑 家界市全境划归澧阳郡 历癸亥年）下令将今张 年（公元963年，农 宋太祖赵匡胤于乾德元 。

帅府 永定区茅冈置茅冈都元 家界市全境），并在今 利是其中之一，即今张 路总管府所辖四县（慈 农历丁丑年）改置澧州 年（公元1277年， 必烈下令，于至元十四 十一个行省，元始祖忽 元朝时期，在全国设立 。

与财政管理 使司，实行省一级民政 国设立十三个承宣布政 元朝的行中书省，在全 明朝时期，明王朝废除 。，隶属于澧州 ，降慈利州改为大庸县 69年，农历己酉年） 明洪武二年（公元13 。

府、州、县 二十三个行省，以下设 清朝时期，在全国设立 。在当时均属安福县） 两区与慈利、桑植两县 福县（今永定、武陵源 定、九溪两卫，新设安 慈利等四县，同时废永 辖州，辖安乡、石门、 改土归流，升澧州为直 ,桑植与茅冈土司相继 30年，农历庚戌年） 清雍正八年（公元17 。署” 道设“行政督察专员公 个道，六十个县，后废 *时期，先在省下设三 。

沅道 、桑植、慈利县划归辰 省裁撤武陵道，将大庸 年，农历丙辰年）湖南 *五年（公元1916 。办事处设在常德 植属第四督察区，专员 行政督察区，大庸与桑 湖南全省调整为10个 。

境解放 和国成立，张家界市全 1949年中华人民共 。； 慈利县属常德专区管辖 公元年至1988年， 。

； 土家族苗族自治州管辖 湘西苗族自治区与湘西 顺专区管辖，月后划归 庸、桑植两县则于属永 日至1952年8月大 1949年10月16 。

园的空白； 填补了中国没有国家公 第一个国家森林公园， 1982年，建立中国 。

市的行政区域； 庸县的行政区域为大庸 庸市（县级），以原大 准撤销大庸县，设立大 1985年，国务院批 。

； 州的桑植县划归大庸市 和湘西土家族苗族自治 ，将原常德市的慈利县 设立永定区、武陵源区 准将大庸市升为地级， 1988年，国务院批 。

《世界遗产名录》； 联合国教科文组织列入 1992年，武陵源被 。

迩而得名； 林公园在国内外闻名遐 界市，因张家界国家森 准将大庸市更名为张家 1994年，国务院批 。

应； 洞，在全球引发轰动效 飞行大师驾机穿越天门 1999年，世界特技 。

园； 文组织列入世界地质公 陵源景区被联合国教科 2004年，张家界武 。

球； 行表演让张家界享誉全 军张家界天门山特技飞 2006年，俄罗斯空 。

A*旅游景区； 批准为国家首批AAA 陵源景区被国家旅游局 2007年，张家界武 。

风土人情。

哭嫁。

日是用哭声迎来的 土家姑娘的结婚喜庆之 。有余，至少三、五日 就哭起，有的要哭一月 新娘在结婚前半个多月 。和贤德的标志 歌，作为衡量女子才智 土家人还把能够唱哭嫁 。、“哭上轿”等等 离娘”、“哭辞祖宗” “哭戴花”、“哭辞爹 媒人”、“哭梳头”、 ”、“哭姐妹”、“哭 “哭哥嫂”、“哭伯叔 哭嫁歌有“哭父母”、 。式罢了 现在的哭嫁仅是一种仪 。

哭嫁歌。

的习俗民歌 《哭嫁歌》，是土家族 。人的眷恋不舍之情 的不幸命运和对自己亲 在封建买办婚姻制度下 歌声来诉说土家族妇女 ，要唱《哭嫁歌》，用 姑娘在出嫁前一个月里 。的声音哭嘶哑为止 哭唱一个月，直到姑娘 七天到半月，最多的要 按照习俗，姑娘要哭唱 。

”两种如“哭父”： 人哭唱”和“两人哭唱 来划分的，分为：“一 程序则根据出嫁的进程 《哭嫁歌》的哭唱形式 。

尽 说不尽，提起话头言难 为我苦费心，爹的恩情 天上星多月不明，爹爹 。心 比人丑，披星戴月费苦 我们生疾病；三怕穿戴 一怕我们受饥饿，二怕 。养*，花钱费米恩情深 学堂把书念，把你女儿 四怕我们无文化，送进 。

世间枉为人！ 水里点灯灯不明，空来 亲，难把父母到终身； 泪淋淋！为女不得孝双 离别父母去，内心难过 枉自父母费苦心；我今 肠！女儿错为菜子命， 费时日，挨冻受饿费心 拿来口中衔；艰苦岁月 一尺五寸把女盘，只差 。

如姐妹对哭唱：。

张家界风光。

，我们同根又同丫； 姐：“梭罗树上十二丫 。

绣楼好孤单！ 今朝姊妹要分离，离开 。

，我们同父又同娘； 妹：“梭罗树上十二丫 。

难分情难断！ 今朝姐妹要离开，难舍 。

，我姐心里难宽怀； 姐：“梭罗树来台对台 。

过节又才来！ 丢你妹妹婆家去，逢年 。

，望姐心里多宽怀， 妹：“梭罗树来台以台 。

教诲记心怀！ 多承姐姐把妹待，姐的 。

同姓婚规。

为大逆 的通婚，五服以内通婚 同姓不同宗或五服以外 题上十分谨慎，仅限于 土家族在同姓为婚的问 。为大多数土家人认同 同姓婚姻，也还是不能 即使是符合土家婚规的 事实上，到现在为止， 。

母同意，即可结为夫妻 过*恋爱，征得双方父 比较*的，男女双方经 土家族历史上的婚姻是 。为终身伴侣 女儿会”，*恋爱，结 二日，青年男女通过“ 俗，即每年农历七月十 地，有“女儿会”的习 在恩施石窑、大山顶等 。否 母主持，不必问女子愿 于选婿，由祖父母、父 《鹤峰县志》载：“至 言的包办婚姻，清乾隆 实行父母之命、媒约之 改土归流后，土家族* 。聘定，终身莫改 ，不妨依法决罚，一与 如女子无耻，口称不愿 。”。

赶年。

二十八过年 二十九过年：腊月小则 特的习俗：若腊月大则 土家族团聚过年有其独 。称之为“赶年” 土家人把提前一天过年 。

命字。

家中 鼓奏乐将木匾送至新郎 ，迎亲前一日，亲友鸣 多用朱漆金字木匾迎亲 命字：俗称取号，男子 。于堂壁，谓升号匾 拜号匾，拜毕将匾悬挂 父亲率新郎拜领，谓之 。炮奏乐 升号匾要三吹三打，鸣 。状元郎” 并且称十人中新郎为“ ，叫做“陪十兄弟”， 童子九人加新郎共十人 鸣炮后，设筵堂中，挑 。

九子鞭。

分醒目 穗赤绸，紫里带红，十 本人手握为适，饰以花 1.5米左右，大小以 枚铜钱，鞭长约1米到 竹，竹顶开孔，内置九 为取悦神佑，伐深山紫 福、吉祥寄托于神灵， 民最为喜爱，他们把幸 各族民间，尤以白族人 ，流行于汉、白、土家 九子鞭又叫“天神鞭” 。则上百 可群舞，少则一人，多 打九子鞭既可独舞，又 。唢呐不停舞动 表演者手握鞭杆，伴着 。花，盘绕 方法有单手拍，双手舞 。轻敲，动作优美而粗犷 打，时而又在肩上臂上 时而在脚外侧或内侧拍 。奏，颇为动听 发出的响音富有韵律节 鞭杆舞动，古钱相擦， 。、“螃蟹夹草”等 盖顶”、“拦门左右” “姊妹相会”、“雪花 动作有“天女散花”、 。

土家祭祀。

人平安、驱邪护村 六畜兴旺，也保佑一村 土地神保佑五谷丰登和 了祈求作为一方之主的 土家人祭土地神，是为 。地庙，随处可见 每寨都有一个或多个土 敬，凡土家族地区每村 土家人对土地神十分虔 。建的土地庙 简易庙或依山洞岩屋而 有用四块粗毛板搭建的 大理石精心搭建的，也 土地庙形式多种，有用 。

高花灯。

的舞蹈 古坪一带富有民族特色 高花灯是流行于永定沅 。人不等 表演时，十二人至十四 。等乐器 配有锣、钹、唢呐、鼓 。山英雄”之类 ”、“瓦岗寨”，“梁 剪成戏文故事如“八仙 扎一木偶像，用五色纸 笼，内点蜡烛两根，顶 每人手中拿一盏纸扎灯 。图” 月团圆”，舞个“太极 个“半边月”，出一“ ，要求东起西落，进一 高花灯表演有一套程式 。愿或为某家喜事凑趣 愿灯”，多为祝福、还 亦可进民房表演，叫“ 。”，是让大家看的 到户外表演，叫“众灯 打吆喝、打口哨则只能 。

摆手舞。

烈的祭祀色彩 响的大型舞蹈，带有浓 摆手舞是土家族最有影 。名 歌随舞而生，舞随歌得 。徙，英雄事迹为内容 讲述人类起源，民族迁 唱歌等为表演形式，以 整个活动以祭典舞蹈、 摆手舞又名“社巴”， 。手舞，唱摆手歌 进摆手堂或摆手坪跳摆 ”或掌坛师带领众人， 祭礼仪式毕，由“梯玛 。长士气 土人作战前跳此舞以助 。大摆手、小摆手数种 摆手舞分单摆、双摆、 。人心魄 锣，气势宏浑壮阔，动 跳摆手舞击大鼓、鸣大 。，成双成对，意境生动 ，踢脚摆手，翩跹进退 舞蹈时双手呈同边摆动 。手联袂缓行歌 “摆手堂前艳会多，携 一帜的艺术奇葩，正是 活动，亦是舞台上独树 娱乐和健身性质的体育 摆手舞不仅是民间一种 。余音嗬呓嗬 鼓锣声杂喃喃语，袅袅 。”。

三棒鼓。

见的民间艺术形式 并逐渐成为群众喜闻乐 ，约于明代传入本境， 三棒鼓，唐代称三仗鼓 。象不分贫富，户户必到 走村串寨拜年，表演对 每年春节，艺人们结伴 。，意在人人过节欢喜 将别家赠送的礼品相送 如遇贫寒之家，表演者 。性格 好客，心地善良的民族 充分体现出土家人热情 。定的作用 对加强民族间团结有一 。花棒 一人锣鼓配乐，一人耍 组成，一人击鼓唱词， 三棒鼓通常由三至五人 。不落地 弓，击打空中花棒使之 一根抛在空中，左右开 者左右各执一根，将另 花棒三根，长一尺，舞 。代三棒的技艺 也有以刀代棒，以五刀 。闪闪，左右穿梭 钢刀在空中欢跳，银光 。乱，不禁称绝 接刀上抛，令人眼花缭 飞脚，转身外摆，继续 抛得极高，来一个腾空 技艺高强者，突然把刀 。、“板岩漂滩”等项目 龙门”、“玉女穿梭” 节”四套，分“鲤鱼跳 、“庆丰收”、“拜年 春耕”、“收割打场” 打三棒鼓，通常有“闹 。演唱者默契配合 适当，贯通一气，并与 演时需高度集中，用力 打三棒鼓技巧性强，表 。

*。

后坐轿或步行 由其亲属背到大门，然 ；改土归流以后，新娘 娘由其亲属背负到男方 有“背婚”之俗，即新 土家族在改土归流前， 。穿露水衣 无论坐轿或步行，都要 。独具特色 土家族迎亲时的拦门礼 。歌或对白 一张桌子，双方总管对 亲，女方要在大门外摆 率领迎亲队伍到女方迎 方总管（也称路督管） 说会道的人当总管，男 ，男女双方各请一位能 土家族青年男女结婚时 。去 ，则要从桌子下面爬过 方总管唱输了或讲输了 ，让他进大门；如果男 讲嬴了，就把桌子搬开 如果男方总管唱嬴了或 。

床” ，抢坐新床，俗称“夺 以后，双方要同奔洞房 土家族新郎、新娘拜堂 。女右，以床的中线为界 其坐床习惯通常是男左 。未来在家庭中地位 在床的中线上，以象征 有心计的新娘，常抢坐 。杯酒 结束，然后夫妻共饮交 娘嫣然而笑，夺床就此 新娘的盖头揭开后，新 互不相让，直到新郎把 把新娘挤到线外，彼此 新郎亦不甘示弱，尽量 。”，一般当日返回 日回娘家，俗称“回门 土家族青年男女婚后三 。

经济概况。

国、全 两位数增长，增速比全 .2%，连续6年实现 亿元，比上年增长13 生产总值183.98 2008年，全市实现 。

张家界风光。

1.6个百分点 比湘西地区平均增速快 7位和湘西地区首位， 4个百分点，居全省第 省分别快4.2和0. 。势 .6%，呈逐季加快态 %、11.1%和12 度经济增长率分别为4 季度、上半年和前三季 9.6；分季度看，一 7.1：23.3：5 8：59.4调整为1 年的16.8：23. %，三次产业结构由上 15.1%、78.2 献率分别为6.7%、 8%，对经济增长的贡 %、8.4%、16. 亿元，分别增长5.8 7亿元、109.66 .44亿元、42.8 产业增加值分别为31 分产业看，一、二、三 。6% ），比上年增长12. 元（折合1776美元 人均GDP12337 按常住人口计算，全市 。

，增长13.1% 产总值28.68亿元 .3%；桑植县实现生 .58亿元，增长13 利县实现生产总值55 3亿元，下降4%；慈 实现生产总值16.5 增长14%；武陵源区 5.65亿元，比上年 永定区实现生产总值7 。

增长13.3% 2.42亿元，比上年 全市实现工业增加值3 。15.8% 25.32亿元，增长 6户，全年实现增加值 104户，比上年增加 年末全市规模工业企业 。

资占57.1% %，其中非国有经济投 ，比上年增长16.8 产投资73.98亿元 全市完成全社会固定资 。

比上年增长19.8% 售总额58.9亿元， 全市实现社会消费品零 。

美元，增长20.9% 际利用外资2307万 年下降61.9%；实 5600万美元，比上 10个，合同利用外资 全市签订利用外资合同 。

2.5% .6%、8.5%和2 ，比上年分别下降10 门票收入8.62亿元 83.49亿元，其中 万人次，实现旅游收入 外游客1679.13 全市各景点共接待国内 。.2% 下降15.9%和16 汇收入2亿美元，分别 .85万人次，旅游外 境外游客接待量105 。周新高 %，接待量创历次黄金 4.8%和14.84 亿元，同比分别增长1 次，旅游总收入3.4 客接待量65.8万人 “十一”黄金周景点游 .6%和44.9%； 元，同比分别下降72 旅游总收入0.67亿 待量7.67万人次， 春节黄金周景点游客接 。

.07平方公里 公里，其中建成区39 面积182.76平方 口42.21万人，总 全市城市（县城）总人 。

入9.52亿元 6%，其中一般预算收 元，比上年增长19. 不含基金）13.3亿 全市实现财政总收入（ 。

长12.9% 纯收入2944元，增 增长12.9%；人均 支配收入2843元， 市农村居民全年人均可 年增长11.4%；全 达10561元，比上 可支配收入突破万元， 全市城镇居民全年人均 。

增长0.71% 口149.65万人， 占37.1%；常住人 2.45%，城镇人口 %，少数民族人口占7 女性人口占48.51 增长0.96%，其中 3.95万人，比上年 29万户，总人口16 年末全市总户数55. 。，自然增长率9.6‰ 4‰，死亡率6.8‰ 全年人口出生率16. 。

旅游资源。

旅游特色。

影、光 张家界四奇：声、月、 。

深不见底，神秘莫测 湾旅游，你会发现湾内 奇声：在张家界的神堂 。有千军万马正在鏖战 、人喊马嘶的声音，似 隐隐约约响起敲锣击鼓 人走近湾边，耳际便会 更令人惊奇的是，只要 。

可持续一个多小时 带照得通红，这种现象 园、石家檐、神堂湾一 红色的光环，把贺龙公 太阳，血红血红，发出 色的，就像早晨初升的 月亮垭看到的圆月是红 上八九点钟，在天子山 历月中，久雨初晴的晚 奇月：每逢春夏季的农 。

的始终是三个影 退，左跑右窜，跟随你 人动影随，任你前进后 由一变二、由二变三， 讶地发现，你的影子会 、晴空万里时，你会惊 源上游览，在秋高气爽 奇影：如果你沿金鞭溪 。

数以千计 奇特的石林世界，石峰 奇光：茫茫西海是一个 。小石头 两个石峰之间嵌着一块 米的石柱，石柱顶部的 间，有一根高达200 在神堂湾与贺龙公园之 。一带 射，光芒可照亮神堂湾 像烧电焊那样，火花四 每年发一次光，亮光就 这块神奇的石头和石峰 。

张家界的十大绝景。

1.神鹰护鞭。

张家界—大峡谷。

人 2.御笔峰3.采药老 。

4.仙女散花。

5.将军岩。

6.天下第一桥。

7.西海石林。

8.神兵列队。

景区） 9.仙女照镜（宝峰湖 。

洞景区） 10.定海神针（黄龙 。

4月-10月） 张家界最佳旅游季节（ 。

游时间 当然是张家界的最佳旅 家界的自然风光最美， 10月这两个月份，张 10月，尤其是4月和 佳时间是每年的4月- 春，所以张家界旅游最 .8°c，可谓四季如 酷暑，年平均气温16 张家界冬无严寒，夏无 。

，登山的时候需要注意 滑，并且有山中常起雾 雨，下雨的时候山路较 张家界7月会经常下阵 。旅游时间 趣，也是一个比较好的 张家界旅游别有一番情 好注意保暖，大雪中的 ，游客这时候旅游，最 ，山上的气候较为寒冷 000米，所以下雪厚 界的山海拔普遍超过1 不会封山，另由于张家 施建设较为完整，所以 雪，由于景区的基础设 天的张家界有时候会下 山，若隐若现...冬 光照耀和云雾缭绕中的 射出，金光万丈，在阳 行走，突然太阳从雾中 身于此，就像在云雾中 缭绕，有如仙境，人置 的最佳时间，只见烟雾 的时候，是张家界旅游 而在雨后1-2个小时 。

作准备，做到有备无患 别旅游线路，您可以早 网会及时推出节假日特 ，另外张家界旅游信息 客尽量避开这些时候去 100%左右，建议游 行价格会上涨50%到 季到来，所有吃、住、 节为旅游旺季，一旦旺 年以春节、暑假、国庆 张家界旅游时间中，每 。

洞、宝峰湖和天子山 鞭溪、十里画廊、黄龙 春季推荐游览景点：金 。画中游 啼，人沿清溪行，胜似 溪畔花草鲜美，鸟鸣莺 多姿，小鱼游弋其中， 云间，溪水明净，跌宕 金鞭溪穿行在峰峦幽谷 。光游览的好去处 瑶池”宝峰湖，都是观 ，波平如宝镜的“天上 砌、美若仙境的黄龙洞 索溪峪景区内有水玉雕 。

旋. ，茅岩河漂流，激流回 ，袁家界，猛洞河漂流 子山，金鞭溪，宝峰湖 夏季推荐旅游景点：天 。

的景观，煞是好看 云雾形成各种连绵浩瀚 子山最为壮观，奔涌的 城.雨过初晴时分的天 家界、金鞭溪，凤凰古 秋季推荐：天子山、袁 。宜是登上天台观赏 西海白云向称绝景，尤 。石峰 这一带还有数以千计的 。石*洋之中 步入西海，宛若置身于 。如烟” ，蓬蓬然似海，袅袅然 嗅之欲醉，团团然若絮 若云，或听之有声，或 有诗曰，“西海之奇莫 。

景色有所区别 点看，只是各个季节的 都可以把最好的旅游景 界任何时候过来游览， 什么特别的区别，张家 最佳旅游时间其实也没 基本上可以说：张家界 。

张家界红色旅游。

鄂川黔*根据地纪念馆 贺龙故居贺龙纪念馆湘 。

张家界娱乐。

》 天门狐仙—新刘海砍樵 大型山水实景音乐剧《 。

门票价：258元/人。

-21：30 演出时间：20：00 。

60元/人 本地人凭本人身份证： 。

张家界魅力湘西大剧院。

较高知名度和美誉度 本、东南亚等地都享有 人地区，乃至韩国、日 明，在*、港澳台等华 实体，湘西民族特色鲜 全国著名旅游文化演出 经七年的发展，已成为 创立于2001年，历 张家界魅力湘西大剧院 。彰 与周边自然景观相得益 典雅，民族风味浓厚， 源风景名胜区内，古朴 奇峰耸立的张家界武陵 院，座落于风景秀美、 艺场——魅力湘西大剧 能容纳1080人的演 。

门票价：180元/人。

鸽子花大剧院。

68亿元 0平方米，总投资1. 亩，建筑面积3142 鸽子花大剧院占地25 。

主体 民俗生活得半圆浮雕为 展示湘西地区历史文化 在外观设计上，以一副 。及对美好生活的向往 良、智慧、热情好客以 示了土家人的勤劳、善 和任务造型，向人们展 组动感十足的生活场景 说中的普舍树以及十六 门山、御笔峰、神话传 家出门、山寨水车、天 特色的土家吊脚楼、土 闻名湘西的八景、极具 。

流” “领先湖南、创全国一 。人 能容纳观众1000多 剧院共设观众席三层， 。音响总设计 天卫担任灯光、舞美、 计的著名舞美设计师孙 奥运场馆灯光、音响设 院、中国大剧院和部分 邀请曾参与北京保利剧 。体声还原 绕和单点原声还原、立 频处理器，实现了全环 界高端的多通道数字音 的线阵列系列音响和世 音响设备采用世界先进 。万元 投资就高达1300多 ，仅灯光、音响两项的 灯等最先进的舞台灯光 冷光超级聚光灯和成像 流行的点定影光超远程 头数码电脑灯、目前最 灯光采用进口大功率摇 。司设计、制造和安装 跃舞台设备科技有限公 舞台机械设备由上海虎 。

门票价：180元/人。

张家界小吃。

萝卜 、土家三下锅5、夫妻 鳅钻豆腐3、酸酢鱼4 1、石耳炖鸡鸭2、泥 。

张家界特产。

酒等功能 心明目、润肠道便及醒 肾健脾、益胃安神、清 热解毒、生津止渴、补 然营养佳品，它具有清 中提取出来的一种纯天 葛粉是从藤本植物葛根 。的作用 儿童智商等有极其重要 量、增强记忆力、提高 增加脑及冠状血管血流 治冠心病、健美皮肤、 硬化和降血压、抗老、 临床表明，对防止动脉 。

界莓茶 神茶，土家甘露，张家 长寿藤——又名张家界 。之王” 最高的，被称为“黄酮 的所有植物中黄酮含量 .31%，是目前发现 黄酮最高检测含量为9 14种微量元素，其中 钾、钙、铁、锌、硒等 必需的17种氨基酸和 亮氨酸、蛋氨酸等人体 ，同时含有亮氨酸、异 其有效成分主要是黄酮 。

桐，又名空桐 中国鸽子花－－书名珙 。三十米 50厘米，高十五米至 落叶乔木，胸径一般为 ，属珙桐科珙桐属，为 古老，孑遗的珍贵树种 是我国特有的单科种的 。、乐器，家具的好材料 匀，轻软，是制作仪器 其木材为浅*，结构均 。“物以稀为贵”。

得游客的喜爱 之精湛、栩栩如生，深 ，其形态之逼真、艺术 石香炉、石砚等工艺品 、石牛、石马、石龙、 手工雕琢.镂刻成石龟 工匠们以它为原料进行 人称“龟岩”，这里的 纹路恰似乌龟纹，当地 山顶一带，有种石头其 龟纹彩石---在天子 。带国家 、香港、以及东南亚一 而且还远销日本、台湾 现不仅在本地区销售， 。

工艺美术品 纬，完全用手工做成的 、以五彩丝线或棉线为 ”为机器，以棉纱为经 用一种古老的“木腰机 又名“西蓝卡谱”，是 土家织锦---土家族 。比强烈、线条对称 它色彩鲜明、跳跃、对 。形象十分逼真 、花卉、飞禽走兽等， 的有山水、人物、树木 多种，上面一般都表现 套、坐垫、室内装饰等 、服饰、旅游袋、沙发 其品种有：壁挂、香袋 。

益精 目》记载：“石耳气味 ，又是药品，《本草纲 的特殊功能，既是食品 养丰富，并有消炎滋补 为灰色或黄褐色，它营 ，体呈叶状，背面大都 上，岩耳是岩石的苔衣 生长在张家界的绝壁之 岩耳---又名石耳， 。佳肴 上等菜，而且是国宴的 它不仅是山民餐桌上的 ”岩耳为张家界山珍， 。来馈赠教友和亲朋 ，便“宝而藏之”，用 物，如果偶然得到岩耳 尚，都把它当作佛家珍 那些长住名山宝刹的和 由于岩耳得来不易，连 。滤干食用 ，将沙与灰尘洗净，再 ，再用淘米水轻轻揉搓 小时，等岩耳舒展以后 ℃的温水中浸泡七八个 干岩耳放在30-70 吃岩耳必须得法，先将 。切忌同鸡肉一起炒炖 熟以后，再放入岩耳， ，但必须等鸡肉基本炖 岩耳炖鸡汤，其味鲜美 。是上品，做法同上 岩耳炖排骨与猪蹄，也 。可一享口福 味浓郁的岩耳鸡汤，又 人用白沙泉水熬制的香 ；再喝上一碗好客的主 秀丽的山水，一饱眼福 您来到张家界欣赏风光 。

他处者不及也 “卫城产柑、桔、柚， 村，《九溪卫志》载： 金香柚：产于江垭九溪 。美 其品质可与沙田名柚媲 落口消融，香甜爽气， 果肉米*，汁液丰溢， 离，油泡具特异香味， ”果呈长圆头形，易剥 。

张家界区域交通。

离市区5公里 黎坪办事处荷花村，距 位于张家界市永定区官 航空：张家界荷花机场 。月正式通航 工建设，1994年8 991年11月正式开 中央军委批准立项，1 5年9月，经国务院和 工程建设项目，198 国家在湖南省的大中型 该机场是“八五”期间 。贵阳等地的航线、航班 、珠海、厦门、香港、 州、福州、汕头、沈阳 重庆、武汉、成都、郑 、杭州、常州、大连、 京、北京、宜昌、济南 长沙、广州、上海、南 张家界荷花机场已开通 。

内外 张家界荷花机场蜚声国 斯空军特技飞行表演使 举办了轰动全球的俄罗 演，2006年，成功 穿越天门”特级飞行表 1999年月举办的“ 。

络 步形成一个立体交通网 高速公路，张家界已初 铁路、石长铁路、长张 上马，加上已有的焦柳 张衡铁路等项目也相继 高速、黔张常铁路、安 际机场扩建工程、张花 山等旅游包机，荷花国 名古屋、韩国首尔、釜 京、上海、香港、日本 目前，张家界已开通北 。达到600万人次 改造完成后，吞吐量将 程，投资达20个亿， 尤其是荷花机场改造工 。

元； 区和机场两地，票价一 ，4路公交车往返于市 公里25块的士费可到 张家界飞机场离市区5 。

旅客列车 多个大、中城市开通了 界火车站已与国内20 与京广铁路相通，张家 四通八达，通过石长线 铁路：张家界铁路线路 。始发站，乘坐方便 长沙、湛江的列车均为 张家界至北京、广州、 城市,乘车极为方便； 、南宁、湛江、贵阳等 京、上海、广州、深圳 张家界火车站可直达北 。

) (空调公交车票价2元 经过火车站，票价一元 到，6路、5路公交车 左右，10块的士费可 火车站离市中心3公里 。

钟即可到达 10元/人），50分 专线车来往频繁（票价 5公里，每天景区旅游 里，至武陵源门票站3 森林公园门票站32公 张家界火车站至张家界 。

格 张家界主要景区门票价 。

48元 张家界国家森林公园2 。

黄龙洞景区80元。

宝峰湖景区76元。

58元 天门山国家森林公园2 。

土家风情园98元。

2元 区98元九天洞景区6 大庸府城多民族文化景 。

慈利江垭温泉118元。

慈利万福温泉128元。

茅岩河漂流122元。

张家界旅游注意事项。

惯，做到“入乡随俗” 并尊重当地少数民族习 请游客保持良好心态， 以土家族、苗族为主， 西是多民族地区，主要 1、湖南(张家界)湘 。

思想准备，给予理解 定的差距，请游客做好 ，旅游接待条件存在一 地及沿海其他地区相比 ，旅游开发较晚，与内 2、张家界地区为山区 。

、抗生素等药物) 备必要之药品(乘晕宁 道且大弯急，请游客准 为山区，道路交通多山 3、湖南(湘西)地区 。

景区的天气预报; 雨，出发前请注意当地 4、湖南气候潮湿，多 。

山或自费乘坐缆车 客根据自身体力选择爬 ，体力消耗较大，请游 5、张家界景区多为山 。

烟区 客请到景区内指定的吸 随便吸烟，需吸烟的游 区环境，不要在景区内 林公园，请游客爱护景 6、张家界为国家级森 。